sueely's Journal, 18 Jul 17

Sueely, não se preocupe. É normal nessa altura do mês os níveis de estrogênio e progesterona no corpo alterarem fazendo com que fique com mais retenção de líquidos. Mantenha a dieta e, se preferir, pese-se só depois desta fase passar. Sucessos! 

olá, acontece-me o mesmo, normalmente peso-me todos os dias, mas só registo as descidas de peso. Ao longo do tempo vou vendo que em duas semanas do mês não perco peso e depois desce mais rapidamente. Todas somos diferentes... Não desista 🙂 

Também sinto a barriga mais inchada nessa altura e mais "apetites" 

acontece-me sempre, parece que fico com preguiça de voltar a dieta mas é só pensar no que realmente queremos para nós mesmas e depois fica na consciencia de cada um, o importante é não desistir ☺  

Queridas obrigada pelo suporte ,fico feliz por saber k não só a única é k quero ser fiel as minhas pesagens , muito obrigada mesmo ..  

É exactamente por isso que me peso semanalmente e evito sempre pesar-me na semana em que me está para vir o período... peso depois quando vem :D desta forma não me enervo com as oscilações de peso (q são prefeitamente normais!) 

Eu também peso-me todos os dias, e há dias que aumenta 1 kg-2 e depois baixam assim derepente, acho que deve de ser do metabolismo, afinal todos temos o nosso ritmo, interessa é não desistir! Força!!! 

E já agora na altura da TPM e da menstruação não pesar? eu também até fui comprar roupa nos saldos e notei que estava mais gorda, mas não é gordura, é mesmo assim, hoje parece que emagreci :) è só uma dica :) 

provavelmente faz muita retenção de líquidos nessa semana e sente-se mais inchada e pesada. não se pese!!! faça chá de centelha asiática e beba uma caneca em jejum e outra antes de dormir. durante o dia beba 2 a 3 litros de água! ajuda muito com o inchaço  

É perfeitamente normal que isso aconteça. Durante a menstruação ocorrem alterações no nosso corpo que nos fazem aumentar de peso. O ideal é durante esse período não ir à balança. Acontece com todas as mulheres, senti mo nos gordas, inchadas e muitas vezes aumenta o apetite. É preciso força de vontade e contrair!! 

Comigo, todos os meses. Engordo sempre uns 2 kg nessa época mas depois passa. Só que a tpm é um desafio pra mim, só procuro doces e comidas gordurosas, se ficasse esses 3 dias só comendo em fast food e muita fritura ia ser feliz :p  

Não és a única... :( também tenho o mesmo problema! é muito difícil resistir!  

eu perdi esse vídeo pela net, mas já viram um vídeo de um gajo que fala que a mulher deveria treinar de um jeito diferente acompanhando os níveis de testosterona do corpo? Pq ela vai crescendo até a ovulação e depois cai, então nos primeiros quinze dias do ciclo é mais produtivo investir em exercícios como musculação e na outra quinzena em cárdio (acho que é isso ou o contrário), assim o resultado viria mais rápido. Alguém viu isso?  

Não és a única! Ainda ontem comi como se não houvesse amanhã! E depois arrependo me... mas parece que é um mal geral 😓 

@Febelizario não é disto que falas? https://drauziovarella.com.br/mulher-2/veja-como-regular-a-carga-do-seu-treino-de-acordo-com-o-ciclo-menstrual/ Mas acho que o problema aqui não é o exercício, é a vontade de comer PORCARIAS xD 

febelizario não vi o vídeo mas já li alguns artigos. Cada fase do ciclo menstrual tem uma flutuação hormonal diferente e de acordo com esses dados é possível criar treinos específicos. Para perceber melhor estas alterações ao longo do mês instale o app gratuito "hormone horoscope lite" e pesquise os treinos mais adequados a cada fase 

Ainda bem que me aguento... sou tão irregular que este mês já veio duas vezes! Ninguém merece :( 

olá! A mim antes do TPM "instala-se-me" uma fome de leoa! Devoro o que vir :s Cada fase do ciclo é diferente, mas queria muito poder controlar esses impulsos  

fe2reira, se tens desejos de certos alimentos o corpo pode precisar desses nutrientes, normalmente doces. podes experimentar comer aveia integral com meia banana por exemplo... satisfaz e é saudável. boa sorte