Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
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70.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1290 kcal
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Fat: 53.89g | Prot: 121.34g | Carbs: 69.35g.
Breakfast: Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof Putenbrustfilet, Brotland Sonnenblumenkernbrot, Aldi Tapitas Serrano Schinken, Milsani Haltbare Fettarme Milch. Lunch: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Milsani Kräuterquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. Dinner: Milbona Gratin-Käse Light, Broccoli, Hackfleisch Gemischt, Passierte Tomaten. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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