Arlandas's Journal, 18 Jul 17

Hiukan vielä pääsin korkeammalle painossa. Aamun crossfit-treeni meni kivasti kun huitasin chiapuuron naamaan. Onko joku teistä aloittanut mittailut mittanauhalla tuon punnituksen sijaan? Suunta näyttää karmivalta 😨😨

68.7 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 6.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1261 kcal

Fat: 48.86g | Prot: 33.28g | Carbs: 161.56g.   Breakfast: Oatly Kaurajuoma, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Maitokahvi. Lunch: Karjalanpiirakka. more...

2130 kcal

Exercise: Crossfit - 1 hour, Resting - 18 hours and 15 minutes, Sleeping - 4 hours and 45 minutes. more...