|
Jesh! Hyvä suunta, hyvä fiilis ☀️
|
79.1 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1982 kcal
|
Fat: 178.34g | Prot: 82.81g | Carbs: 14.35g.
Breakfast: Arla Mustaleima Emmental, Snellman Ylikypsä Pekoni, Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi. Lunch: Ålands Mejeriet Myrskyluodon Kermajuusto, Arla Ingman Voi, Pirkka Kananmuna Luomu, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Semper Profiber, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Mutti Tomaattipyre, Arla Mustaleima Emmental, Valio Smetana. Dinner: Kania Majoneesi, Arla Mustaleima Emmental, Arla Ingman Voi, Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Red Onions, Pirkka Espanjalainen Parsakaali, Baby Zucchini. more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Housework - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|