Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
|
83.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1857 kcal
|
Fat: 68.63g | Prot: 98.84g | Carbs: 221.54g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Prime Star Сок Свежевыжатый Яблочно-Морковный, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Арбуз, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной. Dinner: Черника, Президент Творог Рассыпчатый 9%, Слобода Биойогурт с Клубникой 2%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Персики, Абрикосы, Белый Город Молоко 2.5%, Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Арбуз. more...
|
|
3319 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Elliptical - 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swetikbig's Weight History
|