Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
|
69 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 81.64g | Carbs: 116.75g.
Breakfast: Хлебец, Молком Молоко 3.2%, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Дикси Банан, Тёма Мясное Пюре Телятина, Салат из Помидоров и Огурцов, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Хлеб Черный. Dinner: Хлебец, Вареное Яйцо, Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scorpion2111's Weight History
|