Bora iniciar bem a semana com uma corridinha de rua,,❤
|
87 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 57.63g | Carbs: 259.57g.
Breakfast: Hellmann's Maionese, Pão Francês, Leite Integral, Gold Achocolatado em Pó Diet. Lunch: Ralston Goiabada Cremosa Cascão, Charuto de Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Acelga Cozida, Abobrinha Refogada, Sol Gelatina de Uva, Melão, Sadia Mussarela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Mel, Laranja Pêra, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo, Mexerica, Banana Nanica. more...
|
|
3051 kcal
|
Exercise:
Race - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Showering - 20 minutes, Hiking - 50 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|