Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
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76.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1045 kcal
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Fat: 26.41g | Prot: 76.49g | Carbs: 131.02g.
Breakfast: Alpro Bebida de Coco com Arroz, Nespresso Café Expresso, Pêssego. Lunch: Nespresso Café Expresso, Legumes Grelhados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Melancia, Santiago Queijo Fresco Magro, Pão Branco, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Melancia, Pêssegos, Alpro Bebida de Coco com Arroz. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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the_gruffalo's Weight History
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