|
2 недели назад мне прооперировали щитовидную железу. Разумеется, в больнице я не соблюдала никакой диеты, да и родственники помогали "набираться сил" . Естественно, первое время никаких нагрузок, пока рана не заживет. Результат +2 кг 😨 теперь мне предстоит в 2 раза больше работы, да и проблемы с гормонами усложняют задачу
|
56 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 105.05g | Carbs: 85.57g.
Breakfast: Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Творог 5%, Кудесница Мука Овсяная, Банан. Lunch: Кудесница Мука Овсяная, Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Каждый День Филе Трески. Dinner: Магнит Яблоко. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Большая Кружка Молоко 2,5%, Do4a Lab Протеин. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|