Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2017
|
65.9 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2069 kcal
|
Fat: 79.03g | Prot: 62.42g | Carbs: 284.96g.
Breakfast: От Палыча Торт Птичка, Покровский Хлеб Плюшка с Сахаром. Lunch: Хлеб Бородинский, Икра, Батон, Сливочное Масло, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Растительное Масло, Красный Лук, Красные Помидоры. Dinner: Кефир 1%, Клубника, Крыжовник, Малина. Snacks/Other: Виталад Протеиновый Батончик Малина, Спрайт Огурец. more...
|
|
2464 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Cleaning - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|