Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2017
|
49.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 86.57g | Carbs: 154.61g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Кокос, Образ Жизни Цельносмолотая Ячменная Мука, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Болгарский Перец, Макдоналдс Вафельный Рожок, Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Острый Перец ч.л., Кунжутное Масло, Приготовленная Тыква, Чеснок, Порошок Карри, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Dinner: Пиканта Пассата, Bona Vita Соевый Гуляш. Snacks/Other: Миндаль, Банан, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 9 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 11 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LIZZY_IS_SMILING's Weight History
|