|
Iniciando hoje uma reeducação alimentar para perder peso e melhorar o meu rendimento como atleta de competição, pois apesar de ser competidora na categoria Peso Pesado ainda assim estou em desvantagem nas lutas. Amo ser taekwondista e vou lutar contra mim mesma pela qualidade do meu estilo de vida!!!💪🏅
|
87 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1902 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 75.20g | Carbs: 286.65g.
Breakfast: Hemmer Mel, Sufresh Suco de Laranja, Empada de Frango. Lunch: Fazenda Bela Vista Suco de Laranja, Salgado Maromba. Dinner: Charuto de Repolho. Snacks/Other: Ralston Goiabada Cremosa Cascão, Maçã, Hellmann's Maionese, Bauducco Torrada Integral (3), Melancia. more...
|
|
2759 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Showering - 20 minutes, Sitting - 5 hours, Hiking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|