Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2017
|
80 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 69.46g | Carbs: 143.15g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Колбаса Докторская, Чай, Сахар, Гринагро Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Три Кота Салат из Моркови, Фруто Няня Компот из Яблок, Изюма и Кураги, Котлета Свиная, Картошка Тушеная, Борщ Украинский. Dinner: Кофе с Молоком, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Варенье из Смородины, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. more...
|
|
2726 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|