Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
81.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2017:
|
1015 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 47.75g | Carbs: 120.24g.
Breakfast: Чай с Молоком, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб, Суп Овощной. Dinner: Чай с Молоком, Санта Бремор Икра Сельди, Азбука Вкуса Запеканка Картофельная с Мясом. Snacks/Other: Фермерское Подворье Йогурт Питьевой, Творог 5%, Компот из Сухофруктов. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|