Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2016
|
78.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1048 kcal
|
Fat: 30.41g | Prot: 18.71g | Carbs: 151.69g.
Breakfast: Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб с Отрубями, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Хлеб, Красный Октябрь Кара-Кум, Чай, Бананы, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Мытьё полов используя швабры - 30 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Ironing - 15 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|