Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2016
|
79.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
923 kcal
|
Fat: 24.07g | Prot: 38.46g | Carbs: 145.55g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Сухари, Чай. Lunch: Хлеб, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Тефтели, Макфа Вермишель, Свекольник, Салат Оливье. Dinner: Нектарины, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
|
2744 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|