Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2016
|
80 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 49.23g | Carbs: 136.96g.
Breakfast: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Колбаса Краковская, Кофе, Слобода Майонез, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Тефтели, Макароны Отварные, Борщ, Салат Оливье. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Голубцы. Snacks/Other: Банан, Братья Караваевы Ватрушка, Кофе с Молоком. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|