Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2017
|
83.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1126 kcal
|
Fat: 38.34g | Prot: 104.53g | Carbs: 95.62g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Диетическая Творожная Запеканка, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский, Останкино Ветчина Папа Может, Ого Хлебец с Луком, Тёма Творог, Кофе. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Шампиньоны Тушеные, Огурец, Красные Помидоры. Dinner: Шашлык из Свинины, Огурец, Красные Помидоры, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Snacks/Other: Bio Max Кефирный 1%, Сыр Российский, Яблоко, Кофе, Nestle Фитнес Батончик. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|