Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2017
|
63.5 kg
Lost so far: 57.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3421 kcal
|
Fat: 157.56g | Prot: 114.08g | Carbs: 470.20g.
Breakfast: Ля Фам Мороженое Черная Ночь, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яблоко Зеленое. Lunch: Сладкая Жизнь Трубочки из Слоеного Теста с Вареной Сгущенкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная. Dinner: Каравай Рулет Бисквитный Шоколадный, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Other: Помидоры. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|