Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2017
|
58 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 41.69g | Prot: 95.58g | Carbs: 194.24g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Мак, Фрукторешки Курага Натуральная, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Кофе, Балык, Nestle Cini Minis, Vitaland Персики, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов. Lunch: Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Mlekara Subotica Сербская Брынза. Dinner: Яйцо, Сахарный Песок, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Шефмаркет Говядина Вырезка. Snacks/Other: Черешня, Абрикос, Nestle Cini Minis, Nestle Злаковый Батончик с Корицей, Vitaland Персики. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|