Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2017
|
58.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 51.41g | Prot: 46.97g | Carbs: 226.11g.
Breakfast: Lindt Темный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Шоколадные Вафли, Гречневая Каша с Молоком, Огурец, Вода. Lunch: Красное Яблоко, Чай, Lindt Темный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Макароны по Флотски, Жареный Бутерброд с Сыром, Шоколадные Вафли. Dinner: Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Старая Тула Тульский Пряник с Черносмородиновой Начинкой, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Персики, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Простоквашино Кефир 3,2%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Чай, Огурец, Добрый Сок Персик-Яблоко. more...
|
|
2679 kcal
|
Exercise:
Reading - 40 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Running - 10/kph - 50 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumenko1704's Weight History
|