|
В моей жизни случился переезд, болезнь моего ребёнка и моя собственная, а также мотыляния с садиком. Почти месяц я не занималась (только последнюю неделю хожу на тренировки) и всё это время не питалась как нужно было бы... Ну, что ж, я начинаю всё заново! Вес скачет туда-сюда. Чувствую себя бодро и подтянуто, хорошо чувствую мышцы - сегодня в тренажёрке был день ног, но худеть я не буду, пока не создам себе дефицит калорий. Необходимо съездить и купить таки кухонные весы...
С завтрашнего дня буду стараться питаться правильно, а сегодня пока перекур.
|
61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 24 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|