Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
62.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
851 kcal
|
Fat: 17.72g | Prot: 90.64g | Carbs: 89.83g.
Breakfast: Семенишна Молоко 1,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Абрикос, Сасси, Каждый День Слива, Увелка Хлопья Овсяные "Геркулес Быстрого Приготовления", Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Семенишна Творог Обезжиренный, Ряженка Сибири, Сибирская Клетчатка Яблоко, Семенишна Творожный Сырок Ваниль. Dinner: Зеленый Лук, Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|