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Comprei uma balança, esse é meu peso de manha antes do café. Ontem de noite na balança da farmácia e na balança que comprei o peso bateu certinho 63,8. Daqui pra frente só vou considerar o peso de manha em jejum.
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62.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1200 kcal
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Fat: 68.14g | Prot: 109.97g | Carbs: 36.42g.
Breakfast: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Itambé Leite em Pó Integral, Nescafé Tradicional, Canela, Président Queijo Prato, Sadia Queijo Mussarela (40g). Lunch: Filé de Frango Grelhado, Alface, Alface de Folha Vermelha, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Bacon, Couve Manteiga Crua, Pif Paf Meio da Asa de Frango. Snacks/Other: Panco Bebezinho, Jussara Creme de Leite, Piracanjuba Leite em Pó Integral, Nescafé Tradicional, Linea Adoçante Sucralose Líquido. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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