Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
80.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1057 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 54.65g | Carbs: 75.14g.
Breakfast: Сметана, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Льняное Масло. Lunch: Минтай Жареный, Хлеб Черный, Карусель Салат из Свежей Капусты, Щи с Мясом. Dinner: Hortex Вишня без Косточки, Ашан Миндаль Сушеный, Селедка под Шубой, Сметана, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Красные Помидоры. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
a.orlova2017's Weight History
|