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Ich war gestern zur Kontroll-Blutabnahme. Meine Hausärztin musste zwei mal schauen , weil sie mich in Figur -betonteren Kleidern nicht kannte. Die Sprechstundenhilfe war ganz fasziniert von meiner Abnahme und fragte mich, ob ich eine spezielle Diät machen würde. Ich erzählte ihr von FS und sie wollte es unbedingt mal versuchen. Gestern habe ich wirklich einen unterschied an mir gesehen. Es geht Berg auf! Oder ehr Berg ab?
Ich habe von Pema ein Chia-Roggenbrot für mich entdeckt es hat nur 169 kcal auf 100g. Das sind nochmal 11 weniger als mein bisheriges Brot. Gefällt mir! Heute ist Oma-Opa Tag. Leider Abendessen bei ihnen. ... Da werde ich das schöne Gewicht nicht halten können, aber ich mache weiter! !!
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66.3 kg
Lost so far: 36.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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413 kcal
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Fat: 8.60g | Prot: 20.51g | Carbs: 60.27g.
Breakfast: Gurke (Geschält), Radieschen, Tee ungesüßt, Böklunder Deutsches Corned Beef Klassik, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Kim Senf, Maggi Würze, Pema Chia- Brot Roggenvollkornbrot mit Chia. Lunch: Corny Free Schoko. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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