Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
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78.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3108 kcal
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Fat: 90.28g | Prot: 238.54g | Carbs: 340.50g.
Breakfast: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sadia Presunto Cozido Magro, Itambé Requeijão Light, Adria Torrada Integral, Mexerica, Banana Prata. Lunch: Subway Tomate, Pão de Mistura Torrado, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Abobrinha Cozida, Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Abóbora, Clara de Ovo Cozida, Ovo, 88 Atum Ralado Ao Natural, Orégano, Hemmer Mostarda Amarela, Alface de Folha Verde. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Cupim Assado, Qualitá Atum Ralado Ao Natural Light, Naturovos Albumina. Snacks/Other: Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Creatina, Lacta Laka, Yoki Milho de Pipoca Premium, Clight Morango. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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renan.andrade's Weight History
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