Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
71.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 78.98g | Carbs: 175.28g.
Breakfast: Millennium Extra Brut 80%, Зеленый Чай, Чернослив, Сквирянка Гречневые Хлопья Варенная Вода/Молоко. Lunch: Оладьи из Кабачков и Творога, Красные Помидоры, Авокадо. Dinner: Ягненок Тушенный с Овощами в Духовке, Cereal Planet Булгур Варенный (1/2). Snacks/Other: Kondissima Зефир на Фруктозе, Абрикосы, Кофе (из Молотых Зерен), На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Supercharged Strawberry. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|