Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 38.35g | Prot: 55.79g | Carbs: 303.83g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриное Филе на Пару, Капустный Салат, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Булгур (Вареный). Dinner: Гороховый Суп, Красные Вишни, Хлеб Черный, Зеленый Лук. Snacks/Other: Красное Яблоко, Яблоко Голден, Кофе, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Housework - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|