Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
|
58.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 88.82g | Carbs: 199.79g.
Breakfast: Брянконфи Печенье Постное с Отрубями, Хлеб Черный, Куриные Котлеты на Пару, Кофе, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Natura Сыр Легкий Сливочный, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Китайская Брокколи (Вареная), Виктория Салат Весенний, Куриное Филе на Пару, Пикша. Dinner: Яичный Белок, Кабачки Тушеные, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Яблоко Голден, Слобода Термостатный Йогурт с Вишней, Инжирный Персик. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|