|
Selam başladık yine... psikolojiyi topladık da bakalım vücut toplanacak mı?
|
77 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 79.89g | Carbs: 90.05g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Sade Krep. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Mercimek Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Dinner: Karpuz, Zeytinyağlı Biber Dolması, Sütaş Cacık, Köfte. Snacks/Other: Ceviz, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nescafe Sade, Limonlu Su, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
makarnayikes's Weight History
|