|
Наконец то, наконец то отпускная обжираловка не отражается ни на весах ни внешне 🙏🏼
|
56.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 89.85g | Prot: 49.75g | Carbs: 205.30g.
Breakfast: Леовит Батончик Яблочный Штрудель, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикосы, Магнит Оладьи Кабачковые. Lunch: Каждый День Пахлава Бакинская, Кофе с Молоком, Помидоры, Стокманн Плов с Курицей. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Малина, Брокколи. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|