nagikata's Journal, 08 Jul 17

56 km maantiepyörälenkit 4 päivänä viikossa ei valitettavasti laske painoa, kun tirisevät grillikanat ja kaljat on ruokana 😑

58.4 kg Lost so far: 5.4 kg.    Still to go: 1.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1592 kcal

Fat: 85.88g | Prot: 71.83g | Carbs: 133.80g.   Breakfast: Kahvi, Kurkku, Valio Polar Leppäsavu, Vaalea Leipä, Fazer Talonpoikaisleipä. Dinner: Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Mozzarellajuusto, Portti Ukkopekka Kalkkuna. Snacks/Other: Raparperipiirakka. more...

2460 kcal

Exercise: Bicycling (moderate) - 21/kph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...