Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2017
|
67.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 84.01g | Carbs: 184.17g.
Breakfast: Muz, Keten Tohumu, Ala Çiftçi Chia Tohumu, İçim Light Süt, Doğa Yulaf Ezmesi. Lunch: Kinoa (Pişmiş), Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Namet Hindi Füme, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Semizotu Yemeği, Domates Çorbası. Snacks/Other: Nutella Nutella, Birşah Ayran, Beyaz Peynir, Uno Çıtır Çubuk Kepekli, Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Hiking - 45 minutes, Resting - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
İdilDirem's Weight History
|