Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2017
|
64.9 kg
Lost so far: 56.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 71.14g | Prot: 97.52g | Carbs: 119.51g.
Breakfast: Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Грецкие Орехи, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Льняное Масло, Ташлинский Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Желток. Lunch: СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Перловка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Льняное Масло, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Булгур (Вареный), Виктория Грудка Куриная Отварная, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|