Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2017
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57.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1969 kcal
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Fat: 54.15g | Prot: 148.40g | Carbs: 218.41g.
Breakfast: ザバス ウェイトアップ, セブン-イレブン おにぎり たっぷり 牛めし, セブンイレブン ゆでたまご, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: セブン-イレブン 冷しぶっかけたぬき蕎麦, セブン-イレブン おにぎり たっぷり 牛めし. Dinner: セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. Snacks/Other: ローソン 6Pチーズ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ザバス ウェイトアップ. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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