Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2017
|
66.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 68.24g | Prot: 56.79g | Carbs: 161.87g.
Breakfast: Namet Macar Salam, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Süzme Peynir. Lunch: Karpuz, Yoğurt, Biber Dolması. Dinner: Beyaz Ekmek, Eker Ayran, Ekmekli Kıyma veya Köfte. Snacks/Other: Şeftali, Armut Kayısı, Ananas, Kiraz Meyve Salatası (Katı ve Sıvı, Su Paketi, Konservede), Ülker Halley, Lipton Form Plus, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilek8785's Weight History
|