|
17 неделя, прибавка 1,8 кг.
|
58.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1871 kcal
|
Fat: 78.99g | Prot: 95.18g | Carbs: 203.70g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Natura Сыр Легкий Сливочный, Мёд, Красная Цена Плюшка Московская. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Котлета Говяжья, SPAR Пюре Гороховое, Хлеб Черный. Dinner: Клубника, Щи. Snacks/Other: Слобода Слобода Биойогурт Молочный, Славянка Конфета Шоколадная, Козинаки, Кефир 2,5%. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|