Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2017
|
56.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 26.66g | Prot: 155.47g | Carbs: 110.55g.
Breakfast: Optimum Nutrition Protein Bar Double Chocolate Brownie, Абрикосы, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Черешня. Lunch: Помидоры, Свекла Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Клубника. Dinner: Optimum Nutrition Optimum Protein Bar Chocolate Peanut Butter, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%. Snacks/Other: Мирролла Рыбий Жир, KFD Regular WPC 80 Whey Protein Concentrate, Черешня, Сыр Тильзитер, Цукини, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Running - 14.5/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|