Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2017
|
66.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2661 kcal
|
Fat: 103.87g | Prot: 69.05g | Carbs: 384.51g.
Breakfast: Armut, Milka Choco Moooo, Nutella Nutella, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Ramazan Pidesi, Tereyağı. Lunch: Ülker Çikolatalı Gofret, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Çikolatalı Dondurma, Hafif Vanilyalı Dondurma, Çikolatalı Dondurma, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Kayısı, Kayısı. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Cleaning - 15 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa_atalay's Weight History
|