Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2017
|
51 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
915 kcal
|
Fat: 31.20g | Prot: 45.09g | Carbs: 128.76g.
Breakfast: Кофе, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Овсяная Каша на Воде, Чайный Гриб, Чай с Сахаром. Lunch: Kamis Корица Молотая, Кофе (Растворимое), Кабачки Тушеные с Чесноком и Морковью, Салат из Печени Трески. Dinner: Чайный Гриб, Чайный Гриб, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Уксус, Базилик. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кофе, Лаваш Армянский, Нектарины, Печень Куриная Жареная с Луком. more...
|
|
1622 kcal
|
Exercise:
планка - 4 minutes, Cleaning - 5 minutes, Cross Training - 4 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 12 hours and 39 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bathing - 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kckate71's Weight History
|