Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2017
|
66.7 kg
Lost so far: 54.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 72.30g | Prot: 98.52g | Carbs: 111.69g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Ташлинский Кефир 2,5%, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Лапша из Кабачков с Кунжутом, Льняное Масло, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Мармелад, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Гречка Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Минтай. more...
|
|
2657 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Treadmill - 42 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 6 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|