Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2017
|
66.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 39.10g | Prot: 90.74g | Carbs: 216.15g.
Breakfast: خبز القمح الأسمر, ترمس الترمس, بسكويت برتزل القاسي, مناقيش زعتر, لبنة. Lunch: مرق لحم البقر, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البقر, الأرز البني المطبوخ مسبقاً, الفاصولياء البيضاء (ذات البذور الناضجة,المعلبة). Dinner: السكاكر القاسية. Snacks/Other: اللوز, التمر. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|