Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2017
|
82.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3183 kcal
|
Fat: 127.32g | Prot: 134.83g | Carbs: 372.26g.
Breakfast: Славянка Конфеты Левушка, Апельсин, Банан, Пассим Хлопья Четыре Злака. Lunch: Суп Грибной, Умалат Брынза Болгарская, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Лаваш, Corny Big Chocolate-Banana. Dinner: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Danone Творог Мягкий 5%, Шармель Зефир в Шоколаде, Щелковохлеб Булочка Миланская, Зеленый Лук, Сыр Колбасный, Яичница. Snacks/Other: Очаково Квас Квасенок, Coruza Жареная Кукуруза, Славянка Конфеты Левушка, Corny Big Chocolate-Banana, SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе, Сыр Российский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). more...
|
|
2556 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|