whou's Journal, 02 Jul 17

Les derniers kg sont toujours les plus difficiles. Je rejoins SDB54 17 kilos c'est excellent ! Ne lâche rien GO GO GO  

Merci! ^^ 

G hâte de dire la mm chose que toi Bravo pour ton parcours en tout cas 👌👏🏻👏🏻 

super 🎉🎉🎉 

Merci a tous , je garde preciseuement vos messages en tete pour me motiver le momen venu , objectif pour ce mois .... la stabilisation car ce mois va personellement pas tre facile ( sacrifier un mois poir des annes de bonheur c est rien)! Mais on ne lache rien!  

whaouuuu whou!!! super.nouvelle bravoooo!!! t es au top bonne phylosophie bizzz 

Félicitations Whou, comme tu dis Adieu le 7 ! J'ai bien noté que tu n'avais pas écrit "au revoir" mais bien... Adieu ;) Conserves ta motivation tu n'es plus très loin de ton objectif. Et B R A V O pour tout le chemin parcouru ! 

6ixfr mon objectif final tournerait autour des 62 kg ( je verrais progressivement ce que ça donne!) donc la barre va bientot virer au jaune ... mais ça avance! Merci nathy 

Franchement génial! Je t envie! C génial pr toi 

Lachauve, tout n est qu une histoire de perseverance , il ny a ps d aliment miracle tout comme je ne m interdis aucun aliment! J ai perdue 3 kg en 1 mois ... ma perte max par mois recherchee etant de 2 kg par mois je monte donc encore ma vqr de 50 calories ... 1550 en tout ! :) ça fera un petit peu plus de glucides ( a peine une poignee) 

Yeeees bravo à toi 💃🍸💃👏 je rêve du 6 et donc go go go on ne lache rien 

Whoo, si tu peux n'augmentes pas ta part de glucides, essaie au contraire de la diminuer (beaucoup) pour la remplacer par des matières grasses. La clé du "pourquoi on grossit, est là " ;) Alors je sais que si tu as une compétition bientôt ce n'est pas le moment de tout changer, mais après .... fait un test ;) 

Anjecovir il ne sert a rien de precher ici, ton alimentation ne m interesse pas!merci... 

Pas de soucis Whou, je ne me voyais pas en prédicateur :D  

Si je comprend bien pour maigrir faut tenir en dessous des 50% de glucide??? Je me fie au macro de l appli Moi. G compris ou g rien compris! LOL 

Ca depend du type d'alimentation visée.  

Hmmm d accord. Ba g rien compris alors 😁😁 

Fafa59000, je t'ai répondu sur un autre fil ;) 

@fafa , chacun sa tehnique, perso je me maintient a 100g de glucides minimum .... et je perds du poids rapidement .... 

Merci pour les conseils. J avoue que jy prêtais pas forcement attention. Simplement je faisais en sorte de PaS etre ds le rouge. Mais parfois je dépasse. Ét quand je regarde bien, ç quand je dépasse que je maigri pas ou peu... donc merci de m'avoir éclairé. Je vais faire attention maintenant