|
Вес стоит уже третью неделю, но это тот случай, когда я этому рада. :)
Последние две недели стабильно 2 дня в неделю перебирала ккал, причем отнюдь не полезными продуктами. Единственное, что меня радует - не хочется конфет, шоколада, булочек и т.д. Я больше тоскую по чипсам, соленым крекерам. Понимаю прекрасно, что это мусорная еда, что организму это не надо, но мозг - коварная штука :)
В общем цель на ближайшую неделю - не сорваться и увидеть в следующую субботу хоть - 100г или минус в параметрах.
Ребята, поделитесь, было ли у вас такое, что вроде бы уже достиг порядочного результата в похудении, а потом ни с того ни с сего срываешься? И как выходили из этого состояния?
|
68.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 65.13g | Prot: 73.26g | Carbs: 177.05g.
Breakfast: ВкусВилл Кокосовое Масло, Изюм, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Яйцо, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы. Lunch: Рисовый Суп с Курицей, Заря Кахетии Алазанская Долина, Кабачок Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Салат Овощной с Маслом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Здравник Цикорий Растворимый, Яйцо Всмятку, Персики, Абрикосы, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, ВкусВилл Мороженое Арахис-Кокос, Клубника, Абрикосы, Дикси Яблоки Гренни Смит, Кэроб, Nutbutter Кокосовая Паста, Billa Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Кардио (Шон Ти, Т25) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|