Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2017
|
77.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3171 kcal
|
Fat: 221.64g | Prot: 116.36g | Carbs: 186.88g.
Breakfast: Левашово Молоко 3,2%, Чернослив, Велком Колбаса Краковская, Макароны Жареные, Льняное Масло, Nescafe Кофе Растворимый, Льняные Семена, Жареное Яйцо. Lunch: Мясновъ Сыр Плавленный Творожный с Зеленью и Чесноком, Хлеб Черный, Льняные Семена, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Щи с Мясом. Dinner: Льняные Семена, Помидоры, Макароны Жареные, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Майонез, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, От Мартина Семечки Молодежные. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|