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Compulsão dos últimos dois dias (hoje de manhã descobri de onde veio kkkk mulheres compreenderão) e falta de sono (três dias dormindo menos de cinco horas) . Engordei 1kg 300g em dois dias. :S
Mas não fiquei absolutamente devastada mesmo com os hormônios não cooperando porque medi minha c.a. e está a mesma e ainda perdi 1 cm de cintura!!
c.a. = 86/87 cm
cintura = 76 cm
quadril = 98 cm
nas próximas semanas farei os exames que a endocrinologista passou e começarei a dieta oficialmente depois de ir à nutri. esse lance de só contar calorias me dá a impressão que quando eu voltar a comer regularmente vou perder todo o esforço de meses de privação, como nos últimos dois dias . preciso de uma dieta específica pra mim.
enquanto isso, to feliz! praticando o stomach vacuum (acho que é o responsável pela diminuição na cintura) e fazendo 1 minuto de prancha por dia. yaay!! :D
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59.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1623 kcal
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Fat: 72.69g | Prot: 84.45g | Carbs: 156.33g.
Breakfast: Vinagre, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Morangos, Queensberry Geléia de Morango, Café, Panqueca Low Carb. Lunch: Molho de Soja (Shoyu), Qualitá Tomate Grape, Arroz Branco (Cozido), Porto Alegre Queijo Cottage, Peito de Frango, Orégano, Cebolinha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salsinha, Cebolas. Dinner: Suco de Laranja Natural, Salsinha, Cebolinha Verde, Qualitá Tomate Grape, Arroz Branco (Cozido), Lasanha de Frango ou Peru. Snacks/Other: Piracanjuba Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Itambé Leite Condensado, Aymoré Biscoito Maria, Maçã, Suco de Laranja Natural, Torta de Frango, Vitao Cookies Integrais com Nozes. more...
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Gaining 3.0 kg a Week
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