Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
|
65.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 70.66g | Prot: 123.11g | Carbs: 129.66g.
Breakfast: De Luxe Овсянка. Lunch: President Сметана 10%, Куриные Грудки (Запеченые), Добряна Сыр Адыгейский, Огурец (без Кожуры). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Клубника, Яготинский Творог 0,6%. Snacks/Other: Кекс на Кефире, Кофе Латте, Попкорн со Вкусом Сыра. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|