Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
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73.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1506 kcal
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Fat: 96.96g | Prot: 94.07g | Carbs: 92.01g.
Breakfast: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), First Pasta Integral de Amendoim, Óleo de Coco, Abacate. Lunch: Óleo de Coco, Tomates, Ovo (Inteiro), Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Vapza Peito de Frango Desfiado, Cebolas, Chuchu, Óleo de Coco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Other: First Pasta Integral de Amendoim, Abacate. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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